Uutiset & artikkelit

Jooga- tai pilatesohjelma juuri sinulle? Haluaisitko aloittaa joogan tai pilateksen turvallisesti, löytää juuri sinulle sopivat liikkeet tai syventää harjoitusta uudelle tasolle? Henkilökohtainen ohjelma on täydellinen tapa tukea kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Omalla ohjelmalla voit harjoitella silloin, kun sinulle parhaiten sopii ja tehdä liikkeitä tai asanoita, jotka tukevat juuri sinun hyvinvointiasi. Yksilöohjaus takaa, että saat harjoituksen, joka motivoi,…

Kun elämä on täynnä suorittamista, vauhtia ja aktiivisuutta, kaipaamme vastapainoa. Yin-jooga tarjoaa luvan pysähtyä, laskea hartiat alas ja olla hiljaa.

Tutustu viiteen syyhyn, miksi tämä meditatiivinen ja palauttava joogamuoto tekee hyvää niin kireille lihaksille kuin ylivirittyneelle hermostolle.

Mitä tapahtuu, kun joogaohjaaja palaa oppilaan rooliin?

Tässä blogikirjoituksessa jaan innostavan uutisen: olen aloittamassa Sound Healing -ohjaajakoulutuksen!

Lue ajatuksiani siitä, miltä ääni tuntuu kehossa, millaiset upeat soittimet (koshi-kello ja kielirumpu) olen juuri tilannut, ja miten sinä voit tulla mukaan seuraamaan tätä soivaa matkaa.

Kaipaako arkesi enemmän voimaa, parempaa ryhtiä tai hetken omaa rauhaa?

Jooga ei ole pelkkää venyttelyä, vaan se vastaa nykyajan hektisen elämän haasteisiin kokonaisvaltaisesti.

Lue, miten säännöllinen harjoittelu huoltaa kehoasi ja laskee stressitasojasi joogamaton ulkopuolellakin.