Kun elämä on täynnä suorittamista, vauhtia ja aktiivisuutta, kaipaamme vastapainoa. Yin-jooga tarjoaa luvan pysähtyä, laskea hartiat alas ja olla hiljaa.
Tutustu viiteen syyhyn, miksi tämä meditatiivinen ja palauttava joogamuoto tekee hyvää niin kireille lihaksille kuin ylivirittyneelle hermostolle.
Mitä tapahtuu, kun joogaohjaaja palaa oppilaan rooliin?
Tässä blogikirjoituksessa jaan innostavan uutisen: olen aloittamassa Sound Healing -ohjaajakoulutuksen!
Lue ajatuksiani siitä, miltä ääni tuntuu kehossa, millaiset upeat soittimet (koshi-kello ja kielirumpu) olen juuri tilannut, ja miten sinä voit tulla mukaan seuraamaan tätä soivaa matkaa.
Kaipaako arkesi enemmän voimaa, parempaa ryhtiä tai hetken omaa rauhaa?
Jooga ei ole pelkkää venyttelyä, vaan se vastaa nykyajan hektisen elämän haasteisiin kokonaisvaltaisesti.
Lue, miten säännöllinen harjoittelu huoltaa kehoasi ja laskee stressitasojasi joogamaton ulkopuolellakin.
